DO-IN cursus

DO-IN cursus Amsterdam-Oost

DO-IN – Oosterse oefeningen voor zelfonderhoud

Vindt u yoga net iets te hoog gegrepen? Bent u aan het herstellen van een operatie of chronisch ziek? Of vindt u het interessant om te leren waar de energiebanen lopen in ons lichaam? En hoe u door zelfmassage daarop een positieve invloed kunt uitoefenen?

In alle gevallen is DO-IN een prima optie.

DO-IN cursus Amsterdam-Oost zelfmassage

Wanneer:
dinsdag 8 januari t/m 12 februari 2019, 18.00-19.15

dinsdag 26 februari t/m 2 april 2019, 18.00-19.15

Waar:
Ondernemerscentrum Muiderpoort (ingang West), Domselaerstraat 22

Kosten:
€ 65 (6 lessen), losse les € 13

Graag vooraf aanmelden:
via app, sms, tel naar 06-55553198, of mail naar info@shiatsu-masunaga.nl

Een DO-IN les bestaat uit een variatie van oefeningen passend bij de behoefte en conditie van de deelnemers. Bij de samenstelling laat ik me inspireren door mijn kennis van Shiatsu en andere oosterse geneeswijzen maar ook door mijn jarenlange ervaring met Yoga, Chikung en Tai Chi. De oefeningen kunnen staand, zittend of liggend worden uitgevoerd.

Voorbeelden van oefeningen voor zelfonderhoud:

    • zelfmassage van drukpunten en energiebanen (meridianen)
    • meridiaanoefeningen
    • Chinese achtbrokaat-oefeningen
    • oefeningen met een bal
    • oefeningen met een partnerDO-IN cursus Amsterdam-Oost - Shiatsu Masunaga Amsterdam

Dō (導) betekent ‘het openen van de kanalen en het vergemakkelijken van de energiestroming langs bepaalde routes.’ In (引) betekent ‘het strekken en bewegen van de ledematen om dit doel te bereiken’.

Het doen van DO-IN bevordert uw energiecirculatie en lichaamsbewustzijn. Door regelmatig aan DO-IN te doen, blijft u fit en voorkomt u klachten.

De oefeningen zijn verkwikkend en leuk om te doen.

U kunt meedoen als vaste deelnemer (serie van zes lessen) of incidenteel wanneer het u schikt. De groep is klein, maximaal 6 deelnemers

Meer over de geschiedenis van DO-IN leest u hier.

Klik hier om je direct aan te melden.

 
home